このブログは、ｱﾗﾌｫｰ以降のダイエットについて、私のトライ＆エラーを忖度なしで記録したものです☺︎
骨格矯正4回目のビフォアフです↓↓↓
(途中経過です)
上から下へ見ていくと…
①巻き肩が改善した
②お腹が薄くなった
③ヒップの位置が上がった
④太腿が薄くなった
はい。巻肩・反り腰・骨盤前傾の三重苦です。
この間に家でしていたことは、
ステッパーを１日10分（本当はやったりやらなかったり）と、ラジオ体操くらい。
なぜ『ラジオ体操』なのかというと…
ラジオ体操ってよく出来た全身運動なのです‼️
1回でじんわり汗をかくくらいの運動です。
騙されたと思って一度ラジオ体操第一をフルで思いっきりやってみてください(*´艸`)
何十年もやっていなかったけど、体がちゃんと覚えていました( ⊙⊙)
ラジオ体操はYouTubeで検索するとすぐに出てきます☺︎
愛用しているカウンターのみのシンプルなステッパー♪
Instagramで人気のツイストもできるステッパー♪
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