はじめに この方法は３step で今後ずっと太る心配をせずに健康的にスリムになりたい人に向いています 反対に、とにかく体重を落としたいだけの人には不向きです この記事は３分で読めます Step１ これまでのダイエット法をやめる どんな食品・食材も食べるだ…

暖かくなってくると『夏までに痩せたい…！』欲に駆られるｱﾗﾎｰです。 毎年のことでまるで成長しません。 去年はインスタの広告に誘導され、ディオクリニックで脂肪冷却（クールスカルプティング）を受けました。 ara4diet.hatenablog.jp ara4diet.hatenablog.…

こんにちは！AIに興味津々丸のｱﾗﾎｰです（@iloveme_ara4） 腸セラピーを受けてきました。 お腹をグリグリされるので、いろいろなものが出ちゃうんじゃないかヒヤヒヤしました。 ちなみに、セラピストさんは「出そうになったら遠慮なく言ってくださいね」と言…

今日が人生で一番若い日です。 やりたいことがあればリスクをおそれずに挑戦すべきです。 “やらなかった後悔”は一生ひきずります。 他人の目線や機嫌を気にするのは時間の無駄むだムダです。 気にするなら自分の身体と心。 迷っている時、本心では答えが出て…

腸は『第２の脳』といわれているのをご存じですか？ ところで、人間のからだは受精卵から「腸」→「口と肛門」→「肝臓」→「肺」→「脳」の順で成長するそうです。 腸では『セロトニン』という幸せを感じる物質が作られています。 脳で作られているイメージです…

ダイエットメインのブログなのにダイエットの話題が少ないことに気づいてしまいました もうハッキリわかったことが2つあります。 ✅ アラフォーはそんじゃそこらじゃ痩せない ✅ 糖質制限は絶対リバウンドする ✅ ファスティングはやってはいけない もとい、3つ…

アラフォー世代のリアルな本音とお得な情報をシェアしているブログです♪ ディオクリニックで２回目の脂肪冷却を受けてきたのでシェアします。 １回目はヒップ下のバナナロールと呼ばれる部位と膝の内側の施術を受けてきました。 ２回目の今回は内ももとふく…

私は長年PMSに悩んでいました。 女性の７割以上がPMSに悩んでいるようです。 PMSの症状は身体的・精神的なものを含め人によって強弱もさまざまです。 その中でも私は『イライラ』・『不安感』を毎回強く感じていて、 大きな夫婦喧嘩をするのもだいたい生理前…