このブログは、ｱﾗﾌｫｰ以降のダイエットについて、私のトライ＆エラーを記録したものです☺︎ 骨格矯正（骨格整体ともいいます）を知っていますか？ 全身にある206本の骨を半年から1年かけてじっくり整えていく施術です。 普段の姿勢や体の使い方のクセで歪んだ…

はじめに この方法は３step で今後ずっと太る心配をせずに健康的にスリムになりたい人に向いています 反対に、とにかく体重を落としたいだけの人には不向きです この記事は３分で読めます Step１ これまでのダイエット法をやめる どんな食品・食材も食べるだ…

だれでも1週間〇〇するだけで痩せる！ 〇〇だけやって2週間でだれでもマイナス5キロ！ 夜に〇〇して5キロ痩せました！ 毎朝〇〇を習慣にしてマイナス10キロ！ わたしの経験上、《〇〇するだけダイエット》では痩せられませんでした。 （代謝の良い若い人や、…

五大栄養素をいえますか？ 正直わたしはフワッとしかわかっていませんでした。 ①糖質 ②脂質 ③タンパク質 ④ミネラル ⑤ビタミン 「五大」栄養素というくらいだからどれも欠かすことができないものなのに、「糖質」や「脂質」をカットするダイエットはしてはい…

今ごろは痩せている予定でした。 夏までには痩せていたかったのですが、もう間に合いません。 痩せる痩せる詐欺です。 痩せない原因はストレスの影響がかなり大きいのでは？と思うようになりました。 ストレスを紛らわせるために食べることに走ってしまうス…

私のイメージはこんな感じ。 胃の8割が満たされた状態。 本当の腹八分目とは… 私は知らなかったのでここに残しておきます。 《20分以上の時間をかけて食事をしたときの、もうちょっとでお腹いっぱいになりそう。という感覚》です。 私のイメージのような胃の…

だいたい1年が経過しました。 私が受けたのは脂肪冷却（クールスカルプディング）です。 1年後に元に戻ってしまっているのか、維持できているのか気になると思います。 結果は… ara4diet.hatenablog.jp 変わらず！ 正直わからない！ むしろ戻った？！ です。…

暖かくなってくると『夏までに痩せたい…！』欲に駆られるｱﾗﾎｰです。 毎年のことでまるで成長しません。 去年はインスタの広告に誘導され、ディオクリニックで脂肪冷却（クールスカルプティング）を受けました。 ara4diet.hatenablog.jp ara4diet.hatenablog.…

腸は『第２の脳』といわれているのをご存じですか？ ところで、人間のからだは受精卵から「腸」→「口と肛門」→「肝臓」→「肺」→「脳」の順で成長するそうです。 腸では『セロトニン』という幸せを感じる物質が作られています。 脳で作られているイメージです…

当初はダイエットメインのブログでしたが、脱線しまくって今に至ります 最後にディオクリニックでクールスカルプディング（脂肪冷却）を受けてから５ヶ月が経ちました ara4diet.hatenablog.jp いつの間にかミキティーが広告塔に！ 効果が現れるまで３、４ヶ…

ダイエットメインのブログなのにダイエットの話題が少ないことに気づいてしまいました もうハッキリわかったことが2つあります。 ✅ アラフォーはそんじゃそこらじゃ痩せない ✅ 糖質制限は絶対リバウンドする ✅ ファスティングはやってはいけない もとい、3つ…

アラフォー世代のリアルな本音とお得な情報をシェアしているブログです♪ ディオクリニックで２回目の脂肪冷却を受けてきたのでシェアします。 １回目はヒップ下のバナナロールと呼ばれる部位と膝の内側の施術を受けてきました。 ２回目の今回は内ももとふく…

前回のブログでアラフォーの急激な減量はダメだと熱く語っておきながら、 ２週間で５キロ痩せたいと真逆なことを考えていまして… 実は家族で写真を撮る予定があるのですが、シュッとした姿で写りたいと欲が出てしまいました笑笑 炭水化物抜きや「〇〇だけ食…

アラフォーがやってはいけないのは「急激に体重を減らすことを目的」としたダイエットに尽きます。 「身体によくないから」などの抽象的な理由ではなく、「皮膚がたるんで全身がだらしなく見えるうえに痩せにくくなるから」という明確な理由があります。 食…

Instagramの広告で見たスリムメディカルクリニック『WEB診療無料 GLP-1ダイエット リベルサス処方 7日間お試し1,000円(税込) 送料別』 に申し込んでみましたのでレビューします！ 予約方法 ＜LINEで簡単お申込み まずはお試５日分1,000円＞のボタンをクリッ…

ディオクリニックで、ヒップと太ももの境目のバナナロールと呼ばれる部位の「脂肪冷却」を受けてきたので、レビューしたいと思います！ 脂肪冷却（クールスカルプディング）とは エステとの違い ディオクリニックの脂肪冷却の特徴 施術前 施術中 施術後 ２週…

今回は、ディオクリニックの広告の中でも私が気になった 「月々9800円」 「先着５名モニター最大半額」 「痩せなかったら全額返金・脂肪買取」 の３つについて、カウンセリングで聞いてきた情報をシェアしたいと思います♪ 私のInstagramに流れたきたディオク…

私は10代のころからずっと下半身太りに悩んでいます。 仲間内ではネタにされるくらい細身の上半身に比べて下半身が太いのです、、、 だから万年ダイエッターです。 「下半身太り 解消」・「脚やせ」というワードばかり検索していたら、医療ダイエットの広告…